883カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.2kg 43kg 79% (あと1.2kg) 155.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.7% 0% 155.5cm モデル

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2016年08月04日

  • mikiii

    朝 バジルチキンサラダ、
    ぬか漬け(きゅうり、大根、にんじん)
    海老と椎茸とほうれん草炒め、パプリカ
    しらすとわかめのサラダ 400カロリー

    夜 グリルチキンサラダ
    (ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵
    ヤゲンナンコツのせ)さつまいも
    400カロリー

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:19:41
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