9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86.6kg 77.8kg 12% (あと8.8kg) 157cm 86.6kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.8% 37.3% 157cm 美容

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2016年08月04日

  • miyuki

    朝 7時半 朝食
    野菜ジュース
    ( 青梗菜、セロリ、林檎 )
    午前 10時 間食
    うどん( 卵入 )、焼売

    15時半 ローストアーモンド

    夕飯 19時半 薬膳粥
    ( 高麗人参、クコの実、松の実 )
    銀鱈の西京焼き
    海苔の佃煮
    鮭フレーク

    生理中 カロリー合計:19:59
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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