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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.1% 25% 156cm 美容

2016年08月04日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:4,131歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、もも、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳ベジパワープラス、キムチチーズオムレツ、めかぶ、枝豆、チーズ。

    夕食:キャベツとなす、トマトの味噌汁、カクテキ、きゅうりとトマト、スモークサーモンのサラダ、酢醤油玉子、蒟蒻煮。

    カロリー合計:20:00
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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