4日目(スタートより-1.9kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.7kg 50kg 15% (あと10.7kg) 158.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.7% 25% 158.5cm モデル

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2016年08月04日

  • あやもも

    ●朝食:フランスパン(チーズ)、アイスコーヒー(ミルク入)
    ●昼食:セブン エビと大根のサラダ、ミックスサンド、カフェラテ
    WC ○
    ●夕食:手羽先焼き 1本、春雨スープ、LG21ドリンク

    カロリー合計:20:00
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 57.2kg

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