お仕事の日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36% 32% 148cm モデル

2016年08月04日

  • ☆いちご☆

    今日はお仕事の日でいっぱい歩きました

    朝食 コーヒー バナナ 納豆オムレツ ヨーグルト トマトジュース

    昼食 おにぎり二個 カップケーキ

    夕食 グリーンカレー お肉

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング一時間半

    カロリー合計:1222kcal20:09
    •  
    • コメント4件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 納豆オムレツ、美味しそうですね❗
      今度作ってみたいです(*^ー^)ノ♪
      2016.08.05 00:05
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん 納豆オムレツ簡単だしめっちゃ美味しいよ♪最近はまってます 2016.08.05 21:01
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆ジャスミン☆さん
      今朝、納豆オムレツ作って食べました❗
      卵かけご飯に納豆をのせて食べるのが好きなので、卵と納豆のコラボは最高に美味しかったです(*^ー^)ノ♪
      半熟卵の中に納豆のねばねばが絶妙でした\(^^)/
      2016.08.06 10:03
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん 早速作ってくれたみたいで嬉しいです

      本当に美味しいですよね

      私もまた作って食べたいです。
      ゆかねえさんも美味しいレシピあったら教えてくださいね☆
      2016.08.06 19:12
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