137日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.7kg 49.8kg 59% (あと12.9kg) 154cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年08月04日

  • たん

    前日比:-1.2キロ。一日歩数:35732歩。
    夜中:きゅうり2本。
    朝:メロン、豚の生姜焼き、ICEBOX(巨峰味)。
    昼:プロテイン。
    夜:茄子の煮びたし、トマトときゅうりとアボカドのサラダ、卯の花(玉ねぎ、にんじん、ホウレンソウ)。
    ここ2日で増えた分を一気に減らせた!!
    明日はまた用があるから、ダイエットに専念できないけど、増やさないように頑張るぞー!

    カロリー合計:20:21
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たん
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