久々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.4kg 47kg 12% (あと9.4kg) 151cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33% 35% 23% 151cm 美容

2016年08月04日

  • へなちょこ力也

    腕 10×5set
    脚 10×5set
    腹筋 10×5set
    スクワット 10×5set

    ランニング 10min
    ウォーキング 20min

    朝食

    ご飯 味噌汁 目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当 ポテチ
    0kcal(1食分)

    運動

    ラン、ウォーキング
    3.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:47
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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