生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.4kg 47kg 34% (あと7.4kg) 160.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.9% 18.5% 160.5cm 美容

 » 
2016年08月04日

  • -м-

    お腹痛い。腰痛もw

    冷や汗。


    なので、体重も体脂肪も上がったw


    生理が終わったら元に戻るから
    それまでいつも通りで
    スクワットとリンパマッサージと
    ストレッチ続ける、
    そんなしんどくないから今のやり方が
    ちょうどあってるかな(*´-`)


    後はゆっくり体を休めて行こう♪

    生理中 カロリー合計:21:04
    •  
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