31日目~初日と思って始めよっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69kg 59.5kg 9% (あと9.5kg) 156cm 69kgの体型
    体脂肪 37.7% 38.1% 30% 156cm モデル

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2016年08月04日

  • 丙猫

    さて、今日からまた初心に帰って始めましょうか。

    まずは1時間。漕ぎました。
    暑さで疲れがたまってるのか、夕方少し眠ってしまった。
    床でコロンと。上から見たら水族館のトドだな…ふふふ(^^♪

    追加30分できるかな。

    エアロバイクを買って1か月、とにかくその日に出来るだけ漕いできたけど、次のひと月はなるべく朝30分、夜はなるべく1時間以上漕いでみようかなと。
    トータルの時間は決めずに、朝夕にちょっと血流を良くしてみようかと。
    ま、基本は毎日続けることなので、時間にこだわらないけど今月の気持ちの目標にしてみます。

    いつから始まるかは私も知らないけど(笑)
    そんな気持ち。

    追記
    結局、調子が良くて1時間追加で漕いだ。夜は69kgの35.8.
    まだまだだ。

    カロリー合計:21:23
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156cm 67kg

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