☆08/04☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53kg 48kg 58% (あと5kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 美容

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2016年08月04日

  • なぁぶぅ

    朝*ポークピッツ、卵
    昼*サバの塩焼き、炒り豆腐、ほうれん草のおひたし、とろろ昆布のすましじる、ご飯
    夜*冷やし中華

    わーーーい!
    だいぶ減ってきた!!
    驚き!!
    最近運動何もしてないし
    パンも食べてるのに!!
    がんばる\(^ω^)/

    カロリー合計:21:26
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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