①○④ 8月3日 (水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 46kg 30% (あと7kg) 157.4cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年08月03日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん


    ☆お昼
    ・青汁豆乳
    ・からあげ、いも、
    ・梨入りヨーグルト
    ・ちんすこう、棒アイス

    ☆夕方
    ・いろいろのせ丼


    ☆夜
    ・Meiji 抹茶アイス
    ・野菜と鶏肉焼き、サラダ
    ・一口ドーナツ、雪見大福

    ☆運動


    〇ふりかえり
    食欲とまらん〜生理まだかな〜

    カロリー合計:21:26
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ひぃら
ひぃら

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