61日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73.9kg 65kg 33% (あと8.9kg) 170cm 73.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.6% 18% 170cm 理想

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2016年08月04日

  • まるふ

    体重73.85kg
    体脂肪率23.6%

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分

    間食:カステラ、せんべい

    体重も体脂肪率も低めで安定してきた。このまま少しずつ下がってくれればいいな。

    カロリー合計:21:30
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