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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54kg 50kg 70% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 33.5% 25.3% 0% 163cm 美容

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2016年08月04日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ファミマおにぎり辛子明太子…165
    マルハニチロ・ゼリーdeゼロソーダ風味
    ジャスミン茶
    ☆夕☆
    鶏ささみの竜田揚げ…300
    ☆その他☆
    ミスドクロワッサンマフィン・チーズクリーム…350

    カロリー合計:815kcal21:36
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実践中のダイエット方法

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163cm 53.6kg

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