204日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.5kg 56.5kg 0% (あと10kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.3% 25% 160cm 理想

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2016年08月03日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:クッキー・納豆・ヨーグルト・豆乳青汁・ツナかっぱ巻き
    昼ごはん:豚塩カルビ弁当・温野菜サラダ・チーズちくわ明太
    夜ごはん:中華バイキング

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 60.1kg

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