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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 64.8kg 60kg 0% (あと4.8kg) 158cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年08月04日

  • kotori


    万田酵素
    ルイボスティー
    フルーツヨーグルト


    鶏の唐揚げ
    生春巻き(レタス水菜ハムポテトサラダ、レタス水菜焼き豚きゅうり、レタス水菜生ハムクリームチーズ)
    ミニカプレーゼ
    ゆでたまご
    フレッシュコーンのスープ
    ルイボスティー

    -妊婦健診

    間食
    アイス
    レタスハムポテトサラダ
    生ハムクリームチーズ


    おこわ
    レモンタルト

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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