昼夜体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 48.2kg 48kg 98% (あと0.2kg) 163cm 48.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • 白猫

    暑かった。

    昼~オルビス、スイカ
    夜~スイカ
    夜体重~48.2

    間食~梅干し、ブルボンのココナッツミルク

    ブルボンのココナッツミルクは、娘が敬遠するほど甘ったるい飲み物。売っている店は、少ないです。カリウム、ココナッツオイルがたっぷり。腹持ちがいいのです~

    朝の追加~オロナミンC、目玉焼き、ベーコン

    記録すると、午前中は結構食べてるなぁ。

    カロリー合計:21:43
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163cm 48.1kg

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