はんにち断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 62.1kg 50kg 20% (あと12.1kg) 159cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年08月04日

  • tomo

    今日は東京ビッグサイトにいってきました!

    そしたら、面白いの多いし
    試食多いし

    プロテインのみまくった
    いくまえに
    小松菜とパイナップルのスムージー飲んだにも関わらず笑


    そして帰宅してから
    食べたくなりキムチとナッツとゼリーとクコの実たべた

    きてたから朝20分走って
    会場で20分くらい動いて
    自転車15分こいだ

    運動した満足感で食べてしまったから
    明日からまた調整してとりあえず57kgあたりまでは断食したい

    カロリー合計:21:46
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