少しの意識

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 50.3kg 48.9kg 83% (あと1.4kg) 159cm 50.3kgの体型
    体脂肪 33.2% 0% 26.9% 159cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • ミランダ

    ダイエット宣言すると、、

    痩せなきゃ!

    太った!

    って、意識して、その瞬間から何もかも気にしすぎて、のちのち私は余計に反動で食べ過ぎるので、まずは、甘い物を減らす事に、重点を置いてみまーす‼‼

    食べ物はいつもどおり
    ただ、甘い物だけ、控えめに☺

    カロリー合計:21:58
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実践中のダイエット方法

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