歯医者&お肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44kgの体型
    体脂肪 20.1% 157.7cm 美容

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2016年08月04日

  • りーま

    今日も 激暑い1日デシター

    お仕事行ってー
    次男のお迎え行ってー
    洗濯物入れて畳んでー

    歯医者行ってー

    その後夕食の準備
    食べて
    片付けて
    お風呂洗って 入れてー

    お風呂入って
    やっと自分の時間(`・ω´・)


    忙しかったケド 疲労感は少ないカナ?(`・ω´・)?


    夕食にお肉食べたからカナ?(`・ω´・)??



    米麹甘酒
    とうもろこし×1
    糠漬け キュウリ



    ご飯
    鉄火味噌 ナス 玉ねぎ インゲン ピーマン 豚肉
    カボチャの煮付け×2カケ
    豆腐とササミのサラダ シソドレッシング


    レモンポッキー(350kcal)



    ご飯1/3
    糠漬け キュウリ ナス
    冷しゃぶサラダ トマト レタス 豚肉 味ぽん マヨ
    宮崎牛のサイコロステーキ×5カケ ヒマラヤの岩塩
    とんがらし味噌
    山椒の佃煮


    カロリー合計:21:59
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