2016年08月04日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 93.2kg 80kg 57% (あと13.2kg) 183cm 93.2kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

 » 
2016年08月04日

  • カズ

    夜自転車(緑)22.7km 59分 速度A22.8km/h M35.3km/h 高度234m 866kcal 推定平均パワー 217w
    スピンバイク 260分


    0820 コーヒー、名代ささきのせんべいピーナツ
    0930 カレーライス、ポテチ
    1300 お好み焼き、ごはん、えびせんべいお好み
    1800 まがりせんべい
    2030 ナスピーマン豚肉炒め、ごはん、みそ汁
    0000 バナナ


    アクエリアス 0.5L
    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5000kcal22:21
    •  
    • コメント4件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.08.05 08:35
    • のんすけ のんすけ ここ1ヶ月の気合いの入りかたは 素晴らしいですね!!
      見習います
      2016.08.05 08:58
    • カズ カズ > ポカリさん
      ありがとう。
      2016.08.05 12:20
    • カズ カズ > のんすけさん
      ありがとう。
      健康診断に向けて頑張ります。
      2016.08.05 12:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 歩のペースで歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcal ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニングでは男性は9分 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    つめかえ用480ml/花王 7位 エリエール ティシュー キュート 320枚(160 ... タックNeo 抗菌EXパワー つめかえ用 360g/花王 10位 ねば塾 白雪の詩 180g*2個/ね ... 杯分 CAP16001/ネスレ日本 8位 東レ ポット型浄水器 トレビーノ用カートリッジ(2 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ... ブレスアスオール大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自転車ダイエッター♪
自転車でダイエットをしている人、みんなで一緒に頑張りませんか!?自転車での通勤通学や週末にサイクリングを...
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • もぐっちょ
  • 丙猫
  • のんすけ
  • あんず
  • nakanori930
  • naka
  • カズ
  • ゴールデンダックス
  • milk
被ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • kkt
  • もぐっちょ
  • のんすけ
  • あんず
  • トントン
  • こば
  • asamiron
  • 町のくまさん
  • take
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
カズ
カズ

183cm 92.3kg

日記
1892
ライバル
10
被ライバル
77