【28日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.7kg 45kg 27% (あと8.7kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm モデル

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2016年08月04日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 7:00
    ヨーグルト+オリゴ糖(5g)+ラズベリー
    ゆで卵(1個)
    昼 12:00
    ピクルス(大根)
    鶏胸肉の蒸物
    16:00
    蒸しパン(小)
    夜 22:00
    西瓜(数切)
    ラズベリー(100g)
    レモン酢(炭酸割)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は宅直の為、ホットヨガは行けませんでした。食事はなんとかセーブ気味に出来ました。お土産の蒸しパンを食べてしまいましたが…。
    明日は食事会です。サプライズで上司の誕生日会を企画しています。昨日お店とケーキを予約しました。地元では人気のピザ屋さんで、何度も使わせて頂きました。とても美味しいです。元々ピザが大好きですし、いくらでも食べてしまいそうになります。明日は楽しみたいと思います(*´∀`)

    カロリー合計:22:34
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160cm 57.2kg

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