8月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 美容

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2016年08月04日

  • maroko

    今朝の測定
    昨日、とんかつ定食のキャベツ食べ放題のキャベツが効いたのか、今朝は快便^ ^
    そのおかけで少し体重減!


    7:50
    もち麦ごはん100g ゴーヤチャンプル レモネード

    9:20
    お菓子約80g アイスコーヒー

    14:20
    シーザーサラダ とり肉の南蛮漬け 麦茶

    19:00
    麻婆茄子少々 スイカ ワカメと油揚げのお味噌汁
    最後にポップコーン食べてしまった!


    約7500歩

    カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント1件
    • genmai genmai p(^_^)qいいね。快腸〜*\(^o^)/*
      明日のやる気に繋げたいですね〜
      2016.08.04 22:43
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