43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52.4kg 46kg 42% (あと6.4kg) 153.7cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25.6% 23.3% 19% 153.7cm 美容

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2016年08月04日

  • イコ

    今日は1時間半ほど歩きました。
    朝は相変わらず抜き。

    お昼は主食の炭水化物抜き。オカズも殆どが野菜メインでした。

    夕飯は何とすき焼き!先日母の誕生日でご友人がお肉を送ってくれたそうな!呼ばれちゃった(*´艸`*) 久しぶりのイイお肉に舌鼓です!すき焼きに大根を入れるのは香川限定らしいのですが…本当でしょうか??ヘルシーだし、美味しいのでオススメです(笑)玉ねぎと大根とお肉!そして香川らしく〆はうどん!
    …と、言いたい所ですが、炭水化物なので我慢、我慢。

    今日もお菓子、食べずに済みました!職場での誘惑にも平気になりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    すき焼きの後に母が目の前であみじゃがの封を開けたんですけど、我慢出来ましたヽ(o゚ω゚o)ノ


    お菓子、食べたい衝動が今でもあるけど痩せたい!って気持ちの方が強い今は平気です。今日は夕飯を食べたのでちょっと増えましたけど、食べた分増えるのは仕方ないですね… 週末は増える傾向にあるなぁ。明日も飲みに誘われてますし…うーむ。。。

    生理中 カロリー合計:22:45
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    • コメント3件
    • そいそいだいず そいそいだいず すき焼きに大根入れるんですねヽ(゚∀゚)ノ
      私の地元は埼玉ですが、初めて聞きました!
      こんどすき焼きをする気時は入れてみたいです(*゚v゚*)
      2016.08.04 23:56
    • イコ イコ > そいそいだいずさん
      やっぱり香川だけですか(笑)
      すき焼きの大根ですが、一口大の乱切りしにて煮込んでもイイし、ピーラーとかで薄くスライスして入れても美味しいですよ!d(ゝ∀・*) 是非!
      2016.08.05 13:28
    • そいそいだいず そいそいだいず > イコさん
      今日色んな県の出身の人に聞いてみたんですが、香川だけみたいです(*゚v゚*)

      乱切りでも薄切りでも美味しく頂けるんですね!
      ありがとうございます(ノω`*)
      2016.08.05 19:08
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