旅行から帰宅

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.9kg 47.5kg 20% (あと0.4kg) 167cm 47.9kgの体型
    体脂肪 20% 18.5% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • クルミ


    白米、味噌汁、肉団子、きんぴらゴボウ、漬物


    カレーライス大盛り

    間食
    シャーベット


    よもぎあんぱん、さつまいもパン、フライドポテト少し、チーズ、ゼリー

    朝食に白米…久々だった。
    でも、やっぱり帰ったら、パンが食べたくて、夕飯は栄養悪悪。
    疲れたし、許す。

    カロリー合計:22:52
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