34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 46.5kg 45kg 79% (あと1.5kg) 157cm 46.5kgの体型
    体脂肪 23% 18.6% 17% 157cm 平均

2016年08月04日

  • オクタヴィアヌス

    今日はなんかお腹空いたな〜
    明日はまた友達と会うよーーー体重増加注意!

    朝:ソイジョイ
    昼:チキン、温泉卵、チーズ
    夜:チキン、チーズ

    スクワット、プランク、腕筋トレ

    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      やけにお腹がすく日ってありますよね(´-ω-`)

      お友達との食事楽しんできてください♫
      2016.08.04 23:50
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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