OO(長男)お誕生日おめでとう!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 64.3kg 56kg 73% (あと8.3kg) 166cm 64.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 26.9% 20% 166cm 平均

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2016年08月03日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (タンドリーチキン・サラダうどん・夏野菜汁。ミニトマト4個)   
       +ご飯100g

    夕食 手巻き寿司・サラダ・ケーキ 2個・焼酎1杯


    間食 クッキー1枚・コーヒー(微糖)

    筋トレ ✖

    今日は長男の誕生日です。
    いつもは、男性陣・女性陣に分かれて夕飯を食べているのですが
    今日は(と言うか家族の誕生日の日だけは)ダイエット関係なしに
    食べよう!と暗黙のルールになっているので
    久し振りにみんな揃って食べました。
    何歳になっても、ニコニコと楽しそうに食べているのを見て
    つい、私も嬉しくなって予定以外に食べまくりました( *´艸`)
    娘も、「今日は特別!」と食べています。
    ヘルニアの薬を飲んでからお酒を断っていたのですが、今日は特別1杯だけ
    飲みました。
    ・・・正直明日が怖い!!
    でも、かなり食べたけど嘔吐はしなかったです。


    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん 息子さん誕生日おめでとぉ
      (*´∇`*)
      2016.08.04 23:19
    • 碧音 碧音 > 腹ぺこぶーたんさん

      コメントありがとうございます。

      子供達が「美味しい♪」って食べている姿を見るのが好きなので
      料理、頑張りました( *´艸`)
      (我が家は誕生日は外食しなくて 本人のリクエストになります。)
      「おめでとぉ」って言葉、嬉しいです。
      本人に代わって、ありがとうございますm(__)m

      2016.08.08 20:47
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