あとは寝るだけなので記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 85kg 60kg 7% (あと25kg) 174cm 85kgの体型
    体脂肪 18.4% 18.8% 6% 174cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • うほま

    早くも体が省エネ化!
    今までの経験上始めて1ヶ月くらいはみるみる減ってた感じだったんだが思うように減らない
    そしてバナナダイエットなる言葉に釣られ買ってみたがコスパ悪すぎる!
    1房なんて軽く食っちまえる件。
    やはり豆腐かうどんが最強ですな
    明日は野菜を食べよう、

    朝:バナナ(中)2本
    昼:バナナ(中)2本・うどん1玉・納豆1パック
    夜:卵白7個・ヨーグルト400g

    踏み台昇降1時間
    田畑式1回

    カロリー合計:1034kcal23:12
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実践中のダイエット方法

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174cm 79.5kg

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