10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.2kg 55kg 19% (あと3.2kg) 152cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 34% 32% 152cm 美容

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2016年08月04日

  • マロン

    午前中子供と市民プール
    昼食 おにぎり1個
    午後疲れて昼寝 そして禁断の甘いものを…ジャイアントコ-ン食べてしまった…おいしかった…また頑張ろう…

    スクワット20×10 腹筋 ストレッチ



    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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