▷ 4 8 日 目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 78.5kg 60kg 22% (あと18.5kg) 161.3cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 平均

2016年08月04日

  • まちゅこ✩


    今日は厚さに負け、
    白くまアイスをふたつもたべてしまった(´;ω;`)
    午前は用事があったものの、
    午後からは予定なく、
    ごろごろしておりました。
    おかげで、増量しましたな(´;ω;`)

    あしたは、とりあえず歩こうと
    思います!笑
    原付が楽すぎて、最近歩けてないしね。


    やっぱり食べなかったら体重って減るけど、
    食べたらすぐ増えちゃいますよねぇ、、。

    痩せる道のりはながいですなぁ、、、、。

    最近おすすめのダイエットとか
    何かありますかね??笑


    朝食

    おにぎり
    150kcal(1食分)

    昼食

    鮪のたたき
    150kcal(1食分)
    チャーハン
    450kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    100kcal(1食分)
    ハンバーグ
    350kcal(1食分)

    間食

    白くまアイス
    116kcal(2個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1316kcal23:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツを食べた ... るのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらないですか ... ようにします。 オリーブオイルをかけて食べてもよいですか? オリーブオイルは食欲を抑える作用があ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    んを紹介されたのが始まりで。中上くんが全員を結び付けた張本人だよね。 中上:とりあえず紹介すれば自走してくれると思っていました ... 、結局実現しなかったんですよね(笑) ■旅するYOU BOX ――行き先とかはどうやって決めているのですか ... 」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルセントノーム京都

    京都駅 京都駅から徒歩3分のホテル。京都らしい和の結婚式を希望するふたりにおすすめ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まちゅこ✩
  • まり
  • debusakura
  • ☆ちっちょ☆
被ライバル - 全てを見る
  • まちゅこ✩
  • ぶひぶひぶー
  • メタボん
  • 七々菜
  • まり
  • debusakura
  • すみれ
  • じろー
  • Luna
  • ☆ちっちょ☆
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 71.4kg

日記
164
ライバル
4
被ライバル
10