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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.9kg 56kg 0% (あと10.9kg) 163cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

2016年08月04日

  • ぐでたまちゃん

    リンパマッサージは痛いけど浮腫にくく足が軽くなった。普段しないトレーニングをしたから筋肉痛やばい。食事は野菜中心にして便秘の改善を図った。水をたくさん飲んでトイレの回数を増やした。

    運動

    体幹トレーニング
    100回

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    カロリー合計:00:06
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実践中のダイエット方法

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ぐでたまちゃん
ぐでたまちゃん

163cm 67kg

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