16日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 75.1kg 69kg 25% (あと6.1kg) 163cm 75.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.4% 29% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年08月05日

  • るぴ

    朝:300kcal
    豆腐
    プロテイン
    昼:750kcal
    カレー
    夜:230kcal
    スムージー
    パイナップル
    間食:220kcal
    お菓子

    カロリー合計:1500kcal00:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    飯と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は1杯分で約300kcal ... 飯そのものの重量にすると60~62gほどなので、通常のスマホの半分の重量が目安になる。 一般には200kcal ... gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 粉末タイプのスムージー商品に“アサイー”配合のベリーヨーグルト味が登場

    リーヨーグルト味に仕上げられている。  同商品に付属の計量スプーン2杯分(30g)に、200ccの水を混ぜると約100kcalのスムージー ... が出来上がる。この分量でつくったスムージーを飲むと、5,000 ... フリカマンゴノキの配合量を2倍に増やしたという。  今回の発表会で紹介された『ベジフルレッドスムージ』は、1袋(300 ... 粉末タイプのスムージー商品に“アサイー”配合のベリーヨーグルト味が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こむにこ
  • エミリ
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
るぴ
るぴ

163cm 71.3kg

日記
66
ライバル
2
被ライバル
1