2016/8/4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 63kg 55kg 49% (あと8kg) 162.5cm 63kgの体型
    体脂肪 36.9% 32.5% 28% 162.5cm モデル

2016年08月04日

  • そいそいだいず

    前々日比+0.3kg
    爆食!!!勝てなかった…

    【食事】
    朝:オカラサラダ、サラダ、ヨーグルト、バナナ、ベビーチーズ、野菜ジュース
    昼:パン2個
    夜:クリーム玄米ブラン
    間食:ハーベスト、豆乳

    【その他】
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:00:45
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実践中のダイエット方法

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そいそいだいず
そいそいだいず

162.5cm 64kg

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