4日目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.3kg 45kg 13% (あと5.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年08月04日

  • mok

    食事
    朝食
    ・鰹節卵かけごはん
    ・オリゴ糖ヨーグルト

    間食
    ・クリームソーダアイス

    昼食
    ・くずきり
    ・ピリ辛そば

    間食
    ・クリームソーダアイス
    ・クリームソーダアイス
    ・クリームソーダアイス
    ・チーズ笹かま

    夕飯
    ・餃子
    ・味噌汁
    ・オリゴ糖ヨーグルト

    運動
    ・徒歩2km

    明日体重増えている気がします。おなかが空く期間がなかったから。

    カロリー合計:01:17
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mok

156cm 49.7kg

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