早起きした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 61.5kg 52kg 0% (あと9.5kg) 163cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 30.7% 25% 163cm 美容

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2016年08月04日

  • よしよし

    普段より3時間早く目がさめる。目覚ましをかけてのことだが。
    洗濯をして仕事へ。朝ごはんで、フレンチトーストを。カロリー高っ!でもすぐにお腹がすいてきた…。1日のカロリーを2000に抑えたいなぁ。今夜も飲み会なので、昼は抑えよう。

    600キロカロリーって、フレンチトーストで、10キロ近く走ることができちゃうわけだ。
    おそろしい…人間は恐ろしく燃費がいい…!

    夜もなるべく抑えた。二軒行ったけど、酒飲めないし、まぁいいか

    朝食

    フレンチトースト
    600kcal(1食分)星野コーヒー

    昼食

    アボカドベジー
    308kcal(1食分)サブウェイ

    夕食

    夜飯
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:908kcal01:44
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