久しぶりの体重計

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.7kg 48kg 17% (あと19.7kg) 162cm 67.7kgの体型
    体脂肪 33% 30% 162cm モデル

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2016年08月04日

  • 絶対痩

    やっぱり増えてた(泣)

    今日は、お風呂で足と二の腕をマッサージ。
    インターネットの説明を見よう見まねで。
    あと、寝る前にストレッチ。
    骨盤矯正と小顔矯正したいな…

    朝 明太子とご飯
    昼 ホットケーキ
    夜 枝豆、ゴーヤチャンプルー、ピンクのオールフリー、にごり酒

    間食 珈琲水羊羮1つ、こしょう煎餅4枚、チョコチップクッキー1枚

    久しぶりにホットケーキ食べたけれど、凄く美味しかった。
    明日のお昼もホットケーキにしようかな。で、間食は絶対にしない!
    まぁ、明日考えよう。

    生理中 カロリー合計:01:55
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