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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.6kg 48kg 54% (あと9.6kg) 159cm 57.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.4% 25% 159cm 平均

 » 
2016年08月04日

  • ゆっぴ

    朝 56.4kg 体脂肪率30.6%

    きのうは
    取引先と飲みで
    18時前から飲んでたのに
    朝5時まで(;▽;)

    脱水症状おこしてこの数字です。

    帰宅後 57.6kg 体脂肪率30.4%

    会社の人に焼き鳥誘われたけど
    断った~~


    帰ってきて
    ごはんたべて
    寝ちゃった(;▽;)

    そしてこんな時間に起きる……

    お風呂入ろうかな……




    昼食

    塩鯖定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    すんどぅぶ
    232kcal(1食分)
    鶏レバー
    140kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:972kcal04:26
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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