断食スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 48kg 21% (あと15kg) 153cm 63kgの体型
    体脂肪 30% 0% 18% 153cm モデル

2016年08月05日

  • くまいてぃー

    やるやるやる。
    ってゆーて結局出来れん
    ただのデブです、

    すいません。

    本日より開始いたします。

    最低2週間の酵素断食。

    OKなのは、
    酵素、お茶、水、炭酸水、
    無調整豆乳、アーモンドミルクlight、
    プロテイン、メッツコーラ、

    どうしてもの救済措置で
    セブンの0カロリー寒天ゼリー


    メッツとアーモンドミルクには
    助けられましたよねー(笑)


    最高11日だったので
    更新してみよーぜの巻!


    写真とかとればいーんかね?

    下着での全体写真とか。
    よし、やったことないけー
    それしてみよかな。


    6時半 就寝

    15時半 起床

    16時~0時(夜事務 仕事)
    炭酸水、烏龍茶

    2時~6時(カラオケ 仕事)
    炭酸水、烏龍茶


    合計2リットル

    カロリー合計:0kcal05:10
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くまいてぃー

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