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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.2kg 49kg 67% (あと4.2kg) 151cm 53.2kgの体型
    体脂肪 35% 28.7% 25% 151cm 平均

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2016年08月05日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・玄関



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・無糖ヨーグルト(100㌘)
    【昼】
    ・フルグラ(13㌘)
    ・オールブラン(10㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【夜】
    【間】
    ・ピノ(1個)

    ☆今日の糖質☆
    ・22㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:222kcal05:20
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実践中のダイエット方法

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