116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.4kg 44kg 74% (あと4.4kg) 153.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 35% 25.4% 20% 153.5cm 理想

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2016年08月05日

  • rai

    最近夏バテ気味~(。>д<)

    朝は固形物を食べたくない…


    昨日無事に上の娘がサマーキャンプから帰って来ました!

    疲れた顔をしていましたが、キャンプは楽しかったようで来年も参加したいとのこと(*´ω`*)

    母はキャンプ代の為に働くぞ(笑)


    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    枝豆冷奴
    もずく酢
    蕎麦
    アイスクリーム

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    間食
    クッキー 1枚
    コーヒー(ミルク.難デキ入)



    カロリー合計:05:33
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