早朝から暑い(;^_^A

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.1kg 69.8kg 40% (あと4.3kg) 152.5cm 74.1kgの体型
    体脂肪 44.8% 44% 38% 152.5cm 平均

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2016年08月05日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…13773歩
    総消費カロリー…2765カロリー
    活動消費カロリー…1353.8カロリー
    エアロバイク…60分


    愛犬とのウォーキング

    今日は5時40分に家を出たけど、既に太陽がぁ~

    暑い(;^_^A

    愛犬は早々に散歩を拒否し20分で帰宅

    愛犬を置いて、再度ウォーキングに出かけました…30分

    早朝ウォーキングで、トータル 50分歩きました
    (o^-')b

    そして現在、昼休み中
    いつものようにエアロバイク漕ぎしてま~す♪

    あとは食事管理を気を付けて、先ずは70キロを切ること
    o(`^´*)

    頑張れ!! 私

    カロリー合計:05:38
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