20160804

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.7kg 52kg 1% (あと14.7kg) 160cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 34.3% 0% 160cm 理想

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2016年08月04日

  • 桜。

    バイト上がりに食べるものを、カカオ70%のチョコにしてみました。
    今日は開始が11:00だったからお昼がわりに恵方巻食べたけど、10:00開始の時はチョコで済ませたい。
    これで少しは体重変わったりしないかな?

    7:15
    ご飯
    卵焼き
    肉じゃが

    9:30
    チョコ一個

    10:00
    ストロベリーアイス

    11:00
    海鮮恵方巻ハーフ

    13:00
    カカオ70チョコ一個

    16:00
    カカオ70チョコ一個

    18:00
    ごはん
    豚カツ えびの天ぷら 千切りキャベツ
    オクラの和え物
    ウインナー
    茄子の塩揉み
    冷奴

    カロリー合計:05:49
    •  
    • コメント2件
    • てる てる 参考になります! 2016.08.09 22:27
    • 桜。 桜。 > てるさん
      コメントありがとうございます!
      2016.08.10 05:52
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実践中のダイエット方法

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桜。
桜。

160cm 67.3kg

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