8.5金 朝少 夜なし MIN-②

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.4kg 68kg 62% (あと3.4kg) 166cm 71.4kgの体型
    体脂肪 33.2% 166cm 理想

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2016年08月05日

  • ミウ


    豆乳

    遅昼
    ケンタ フィレサンド
    ポテト
    アイスコーヒー

    帰宅後
    ラスク


    大根おろし しらす 納豆
    天ぷら ししとう 大葉 さつまいも ちくわ
    きゅうり わかめ 酢の物
    たけのこ 豚肉

    炭酸水

    カロリー合計:05:54
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実践中のダイエット方法

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166cm 69kg

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