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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 72.4kg 60kg 40% (あと12.4kg) 168cm 72.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年08月05日

  • ごばめっぽ

    なんかめっちゃ減った!
    昨日胃痛がして夜ご飯食べなかったのと
    はかる前にお通じあったのでめっちゃ減ってる!
    夜の体重が朝の体重より少なかったので72キロは行くかな\( ¨̮ )/
    って思ってたけどここまでとは…
    奇跡の体重かな!72キロ代キープしたい!

    そんな8月5日は締め日!
    1ヶ月前は75.6!
    今日が72.4なので-3.2キロ!
    なんかちゃんとダイエットしてる人みたい!

    今月も頑張ろう!
    結局御褒美設けたけどその前に色々食べちゃってるし-3キロの御褒美は無しかな〜
    旦那と相談!

    カロリー合計:06:42
    •  
    • コメント1件
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん -3.2*㌔おめでとぉ
      (*´∇`*)
      2016.08.05 08:44
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実践中のダイエット方法

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ごばめっぽ

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