うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60kg 55kg 9% (あと5kg) 163cm 60kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 28% 163cm 美容

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2016年08月05日

  • ぴっぴ

    昨日の記録

    朝食⚫食パン カフェオレ
    昼食⚫ダイエットドリンク
    夕食⚫おかず3品
    間食⚫チューハイ×1 梅酒×2

    夜の白米抜きは慣れてきたかな
    でも筋肉が圧倒的に少ないな

    お酒止めて筋トレしないと
    体脂肪率下がりそうにない(>_<")

    カロリー合計:06:46
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163cm 60kg

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