136日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.8kg 62kg 79% (あと4.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

2016年08月05日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比-400㌘

    ギリだけど
    66㌔台突入だぁ➰。
    今月の目標まであと800㌘

    週末は地元のお祭りがある
    そこはダイエット
    お休みして楽しもうと思ってる。

    朝ごはん

    キャベツ千切り
    鶏ハム2枚
    ゆでたまご 1個
    ローストビーフ 100㌘
    ミニトマト 3個

    昼ごはん

    枝豆
    ざるそば

    間食
    きなこくるみ 一袋2/1
    ハイシーレモン 一粒

    夜ごはん

    プチトマト3個
    カレー
    ナッツ少し





    カロリー合計:06:50
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腹ぺこぶーたん
腹ぺこぶーたん

165cm 65.7kg

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