446日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61kg 55kg 0% (あと6kg) 153.5cm 61kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.3% 20% 153.5cm 標準

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2016年08月04日

  • こっぷー

    歩数→21450

    朝食

    ヨーグルト
    92kcal(1食分)トップバリュー
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    とろろそば
    375kcal(1食分)セブンイレブン
    サラダ
    175kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    飲み会(ハイボール、日本酒、ベーコン、牛タン、サラダ、キャベツ)
    800kcal(1食分)

    間食

    お菓子
    150kcal(1食分)

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    カロリー合計:1742kcal06:53
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153.5cm 62kg

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