107日目 やっと自己ベスト更新!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 73kg 67.4kg 72% (あと5.6kg) 174cm 73kgの体型
    体脂肪 29.3% 23% 18.5% 174cm 標準

 » 
2016年08月05日

  • yukinorick

    昨日はご飯の量を極端に減らし、ジムでRUN10kmからのスイムで追い込んで自己ベスト狙いに徹しました。

    結果、今朝、73.0㎏で5日ぶりのベスト更新!

    で嬉しいのですが、体脂肪は昨日に引き続き23%台と高め(ホワイ?)

    まぁ、時期の落ちてくるかな?

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント6件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.08.05 08:35
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      はい、頑張ってます(笑)
      ここで頑張らないで、いつ頑張る…って意気込みです♪
      2016.08.05 09:14
    • あの あの ほんとすごいっ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
      体脂肪率きっとあとから落ちてきますよ
      それだけ、運動してんですから◡̈⃝︎⋆︎*
      2016.08.05 13:16
    • きら きら そうそう、明日くらい減るんじゃないかな~? 2016.08.05 19:56
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      ありがとうございます。
      きっと落ちますよね。そう願ってガンガン追い込みます(笑)
      2016.08.05 23:48
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      寝る前の体脂肪は下がってきてるので、明日朝に期待です。
      ありがとうございます。
      2016.08.05 23:49
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