φ(..)カキカキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.7kg 37kg 25% (あと10.7kg) 143cm 47.7kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm モデル

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2016年08月04日

  • Kaori

    書いてる途中で爆睡(^◇^;)



    白湯。
    チアシード入り野菜ジュース。
    イングリッシュマフィン。
    目玉焼き。
    ウィンナー。


    お昼

    白米。
    ナスのはさみ揚げ。
    エビチリ。




    白米。
    ウナギ。
    モズク。
    春巻き。


    運動

    ラジオ体操。
    ワンダーコア。
    レッグスリム。


    ダイエット法変更!
    1ヵ月間 頑張ってみよ(*^-^*)

    生理中 カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 途中で寝ちゃうの、あるあるですね(笑)
      しかし、お疲れ溜まってないですか??(๑•﹏•)
      無理なさらないでくださいね♪
      2016.08.05 12:53
    • Kaori Kaori > モカさん
      お疲れモードです(´Д`)

      なかなかゆっくり休めてなくて……

      でも今日頑張れば明日はお休みなので今日1日頑張ってきます(≧∇≦)b
      2016.08.06 05:32
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143cm 45.6kg

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