暑い〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 62.2kg 59kg 71% (あと3.2kg) 166cm 62.2kgの体型
    体脂肪 35% 31.5% 30% 166cm 標準

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2016年08月05日

  • にゃにゃ

    チアシードをもらったんで最近夜スムージー飲んでます。
    ダイエットには夜とるのがいいらしいので

    材料はバナナ、小松菜、ヨーグルト、牛乳、そのときある野菜か果物、はちみつ、チアシード


    我が家の幼稚園児がはまってしまって、取り合いながらのんでます(笑)

    カロリー合計:07:24
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