検査

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54kg 50kg 20% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 27.6% 25.3% 24% 163cm 平均

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2016年08月05日

  • Nyama

    妊娠検査薬で自宅検査したら、陽性の反応が!病院にちかぢか行かなきゃ!

    食べ過ぎず、無理ない運動をこころがけて過ごしたいな。

    最近、毎日会社までウォーキング。

    記録

    パン2個、ラズベリーとヨーグルト

    納豆、豆腐、枝豆、カボチャ煮付け、ほうれん草、雑穀米

    カロリー合計:07:30
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Nyama
Nyama

163cm 53.6kg

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